Creemos que somos los autores de nuestra propia historia. Sin embargo, si nos detenemos a observar con honestidad, descubrimos que muchos de los capítulos que vivimos fueron escritos por las manos de otros: las expectativas de la familia, las presiones del “éxito” o las etiquetas de la sociedad.
La trampa de la “historia esperada”
En psicología social, la libertad narrativa es la capacidad de un individuo para definir el significado de su propia vida. El problema surge cuando, para encajar o “tener éxito”, permitimos que lo que otros piensan y esperan de nosotros tome el control.
Sin darnos cuenta, vamos perdiendo nuestra individualidad. Nos convertimos en una versión diluida de nosotros mismos, siguiendo un guion que no nos pertenece. Es ahí donde nace un sentimiento muy particular: el deseo de huir.
La huida como un acto de retorno
Es común sentir que queremos “escapar” de nuestro trabajo, de nuestras responsabilidades o incluso de nuestra rutina. Pero, si miramos más de cerca, esa sensación de huida no es necesariamente un escape hacia afuera.
Huir no es alejarse de un lugar; es el deseo desesperado de regresar a lo que uno es en realidad.
Esa “huida” es la voz de nuestra esencia recordándonos que nos hemos alejado demasiado de nuestro verdadero ser. No estamos escapando de la realidad, estamos intentando rescatar nuestra verdadera identidad
Cómo redefinir tu historia
Recuperar tu libertad narrativa requiere valentía para soltar la pluma ajena y empezar a escribir con voz propia. Aquí te comparto tres pasos que yo di para iniciar ese retorno:
- Identifica los guiones impuestos: Pregúntate: “¿Esto que estoy haciendo es porque me llena, o porque es lo que se espera de mi?”. Reconocer la autoría externa es el primer paso para cambiar el texto.
- Abraza tu individualidad: Tu historia no tiene que parecerse a la de nadie más. La madurez —y el bienestar— llega cuando dejamos de intentar ser una versión “perfecta” para otros y empezamos a ser una versión “auténtica” para nosotros mismos.
- Redefine el propósito: Mira tus crisis pasadas no como fracasos, sino como puntos de giro necesarios. Cada vez que decides cambiar el rumbo, estás ejerciendo tu libertad narrativa.
El primer paso hacia tu equilibrio
Al final, la libertad narrativa es entender que, aunque no siempre podemos controlar lo que nos sucede, siempre somos dueños de la interpretación.´ la terapia psicológica nos da herramientas muy utiles en este sentido. Redefinir tu historia es el acto de amor propio más grande que puedes realizar.
Es dejar de correr hacia algún lado para, simplemente, volver a casa: a ti mismo.
Durante casi toda mi vida yo traté de llenar las expectativas de los demás y llego un momento en que ya no me reconocí a mi mismo, fue en ese momento, quizá el más complicado de mi vida, que decidi que debía hacer lo necesario para reencontrarme, para volver a disfrutar de la vida como ya lo habia hecho antes, así que no dudé en pedir ayuda profesional y me sumergí en un mar de autoconocimiento que me llevó a dar un giro radical en mi vida, entonces me propuse ayudar con mi grano de arena a quien lo necesite a su proceso de escribir con su propia pluma, el resto de su historia
Quizá es el momento de que comienzes a darle luz a tu equilibrio